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步步为“赢”让您“足”够浪漫

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发表于 2015-11-5 20:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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               步步为“赢” 让您“足”够浪漫
       梦要梦得美,路要走得对。跟梦私奔,路在延伸。虽说不走极端还可选择平庸,但人活着就得动弹,小事求振作,大局力盘活。步步要为营,虎虎有生气!
       足被誉为“第二心脏”,它是人体中一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”:足掌虽小,却汇集了一半经络,为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,有66个穴位与五脏六腑密切关联!——步行是最好的运动:比慢跑安全,比散步有效!!人老腿先老。
       步行可强健筋骨,提高肌肉力量,关节会更活,促胃肠蠕动,缓解压力,促进血液循环和新陈代谢,排堵化塞,减少血凝块、心梗和脑部退化,还能减肥平腹。许多人偏偏生了一条吃货的命,空有一颗想减肥的心。特请注意步行锻炼,每次最好半小时以上。
       暴走的学名是健步走,是极佳的有氧运动方式,最大的好处是锻炼心肺功能。暴走时不要穿牛仔裤、紧身衣、平底鞋,最好穿徒步鞋,鞋底厚、软、轻,衣着要宽松。坚韧和柔软,永带一美感,就像少女的身体。值得注意的是,糖尿病、心脑血管疾病、关节疾病患者,不建议参加暴走,对身体危害大。
        英国女王伊丽莎白二世自1952年登基至今,已长达63年,年近九旬仍神采奕奕,健康秘诀之一是“皇室步行法”。几十年来,她一直坚持每周末到公园散步,步行时抬头挺胸,步速较快,这种步行姿势能纠正老年性驼背、去除腹部脂肪、锻炼心肺功能、让人精神焕发。
       健康是一生的财富,是金钱买不到的幸福。因为向往,所以勇闯,才有收获。生活随遇而安(随缘穿衣吃饭),生命有所坚持(实在做人做事)!坚持是为梦想突围的唯一途径。在成功路上,很多时候才气不是第一要素,重要的是“定力”:是成是败看坚持(是得是失看其智),内心的定力决定你最后走多远。所以步行锻炼再难也要做,再忙也要坚持。
       在一个浮华、浮泛、浮躁的如此喧嚣的时代,需要我们静下心来,做自己认准的事,积极向上;我们永远要站稳自己的脚跟,然后更进一步,大走大动,左冲右突,搏一方晴天!历史不能选择,但现在可以把握,未来可以开创。掌握平衡,扑通折腾,铁骨铮铮,激发潜能,提升人生,追求一等,切忌犯浑,否则后悔药哪儿也没有售!
       路为纸,地为册,行作笔,心当墨。墨染清梦,与步共舞(同步共振)。是记之,以为序……
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